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脊椎自癒：唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛(附數位影音光碟)
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底下是 脊椎自癒：唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛(附數位影音光碟) 的內容簡介
瑜伽提斯，結合身心靈療癒的瑜伽古老智慧以及醫學復健等級的彼拉提斯練習，
從脊椎、肌肉與肌筋膜的生理解剖面，剖析隱藏在疼痛背後的秘密，
改善錯誤的姿勢，回正脊椎。
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你也有下列的症狀嗎？
1.中線偏位的壞姿勢
2.沙發族、過勞又不愛運動
3.自我要求高、完美主義者
4.長時間窩在狹小空間裡工作
5.身體重心前傾、下肢水腫的孕婦
6.肌肉無力、協調性不足
7.長期肩頸緊繃、姿勢僵直
8.常穿高跟鞋久站
9.運動方式失衡
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台灣瑜伽提斯創始會長唐幼馨，針對現代人常見的疼痛問題，設計對症療癒的練習方式，一、二、三，三組簡單、易學、在家也可以跟著做的動作，教你如何用「覺知」運動、以「呼吸」訓練深層肌肉，啟動沉睡的核心肌群，強化肌筋膜的延展力與彈性，脊椎正位了，疼痛自然就不見。
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身體像大自然，每一個部位、每一個組織構造都有其道理與適當的運作方式，必須用心對話、溝通。忙碌的生活節奏，讓人輕忽了身體發出的訊息，長期以錯誤的姿勢或方式走路、坐臥或工作，造成身體的疼、痛、痠、麻，卻因為說不出痛點，或對自己的身體陌生，消極隱忍，加重了「疼痛債」。
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疼痛是身體對我們發出的嚴正抗議。
如果還是以「頭痛治頭、腳痛治腳」的方式治療，疼痛會與你一輩子勾勾纏。
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齊聲推薦
邱顯峰（瑜伽哲學老師）
曹昭懿（台大物理治療系主任）
許晶晶（健康同學會主持人）
張明泉（億泰電線電纜董事長）
曾馨瑩（鴻海科技集團董事長夫人）
葉公亮（康和證券董事長）
愛迪達 adidas教練群
璩大成（台北市立聯合醫院副總院長）
簡文仁（國泰綜合醫院物理治療師）
羅家森（中山醫院婦產科醫師）
齊聲推薦！（依姓名筆畫排序）
曾馨瑩
鴻海科技集團董事長夫人
「瑜伽是少數能促進整體健康的運動之一，大家可以跟著幼馨，認識自己的身體，瞭解自己的需求，在運動的同時，讓自己更健康、更有成效。」
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簡文仁
國泰綜合醫院 物理治療師
「這本書融合東方的傳統瑜伽和西方的彼拉提斯，配合肌肉解剖學、經絡脈輪說，將它們運用到一般人的健身及運動，更能藉此達到舒緩筋骨痠痛的效果。」
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邱顯峯
喜悅之路靜坐協會前理事長
「長期的生活與工作姿勢不正確，導致全身不適、或甚至體型骨架變形，並進而影響到五臟六腑與組織機能出了問題。唐幼馨老師在這本著作裡，用很簡單的方式讓我們了解，如何透過姿勢的適當調整和簡單的基本動作，就能改善經年累月的疼痛問題。」
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葉公亮博客來
康和證券董事長
「人生如棋盤局局新，棋法千奇萬變，須架構在穩若泰山的棋盤上。健康就是我們的棋盤，幼馨的書便帶給您健康。」
作者： 唐幼馨
新功能介紹- 出版社：天下生活
新功能介紹 - 出版日期：2016/01/26
- 語言：繁體中文
商品網址: 脊椎自癒：唐幼馨用瑜伽提斯解你身體說不出的痛(附數位影音光碟)
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高雄水岸輕軌最後一段C13、C14站軌道在上週完成鋪設，近日展開機電系統組裝。 聯合報系資料照／記者劉學聖攝影
高雄市水岸輕軌最後一哩已經完成軌道鋪設，捷運局主任秘書吳嘉昌今天指出，正加速進行機電組裝，含號誌、通訊等，整合測試後進行試運轉，再報初、履勘，盼九月底通車。
2017生態交通全球盛典十月在高雄哈瑪星地區登場，屆時哈瑪星將會以多元運具，配合低碳交通通勤方式成為示範區。水岸輕軌行經駁二藝術特區銜接捷運橘線，是重要的交通運具之一。
水岸輕軌最後一段C13、C14站軌道在上週完成鋪設，捷運局主任秘書吳嘉昌表示，近日展開機電系統組裝，車輛號誌、通訊、供電系統、自動收費及驗票機等，還要進行相關連通測試。
捷運局規劃在機電系統組裝完成後進行整合測試，再推試運轉，讓列車照著班表運行，從班距、起訖點和機電系統整合等，如果試運轉報表顯示運行狀況佳，即可申請初勘，再向中央申請履勘。
高雄輕軌第一階段的水岸輕軌從籬仔內站到哈瑪星站，長8.7公里，共設14個車站，預計九月底前通車。
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